Gemeinsam in der Natur etwas für die Fitness tun und dabei noch Spaß haben, dies verspricht das heitere Gesundheitswandern. Es besteht aus einer max. 7 km langen Wanderung, unterbrochen von gymnastischen Übungen und mitunter auch mit ein paar Liedchen.
Das Gesundheitswandern fördert die Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann helfen, das Gewicht zu regulieren. Zudem wirkt es stressreduzierend und verbessert die Stimmung, da die Natur und die Bewegung positive Effekte auf das Wohlbefinden haben. Regelmäßiges Gesundheitswandern kann auch die Muskulatur stärken und die Gelenkbeweglichkeit fördern. Insgesamt trägt es zu einem gesunden Lebensstil bei und kann das allgemeine Wohlbefinden erheblich steigern.
Jeder ist hierbei herzlich willkommen, unabhängig des Fitnesszustandes.
Das Gesundheitswandern findet auch bei leichtem Regen statt.