Programm / Programm / Wandern und Gesundheit
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Anmeldung möglich Natürlich fit ins Wochenende (1006)

Termin(e)

Samstag 06.10.2018 - Samstag 06.10.2018, 9:30 - 11:30 Uhr

Dozentin: Schwarzwaldverein, Ortsgruppe Heidelberg e. V.

Nordic-Walker/-innen und flotte Fußgänger/-innen starten am Treffpunkt von "Natürlich Heidelberg" mit einem kurzen Aufwärmen. Flott geht es bergauf und bergab. Wir merken, wie allmählich der Stress der Woche hinter uns bleibt. Wir genießen die reine Luft und die Natur, die sich im Laufe des Jahres immer neu präsentiert. Wir nehmen die Vielfalt der Pflanzen, Tiere und der Landschaft wahr und nehmen uns die Zeit, die herrlichen Ausblicke zu genießen. Nach etwa zwei Stunden erreichen wir wieder unseren Ausgangspunkt.

Die Veranstaltung wird von Waltraud Al-Karghuli durchgeführt.


Anmeldung beim Kooperationspartner Finde deine Antworten mit der Natur (1008X)

Termin(e)

Samstag 13.10.2018 - Samstag 13.10.2018, 10:00 - 13:00 Uhr

Dozentin: Katja Dienemann

Veranstaltungszyklus

Bei diesem Coaching-Seminar finden Sie in und mit der Natur Antworten auf Ihre persönlichen und beruflichen Fragestellungen. Gleichgültig, ob Entscheidungen, Weiterentwicklung, Veränderungen oder Ideenfindung anstehen - mit offenem Blick betrachtet liefert Ihnen die Natur wertvolle Erkenntnisse, Lösungsansätze und die Kraft zur Umsetzung. Ihre Wegbegleiterin Katja Dienemann unterstützt Sie einfühlsam und mit viel Erfahrung bei dieser besonderen Art der Naturwahrnehmung und bei der Entwicklung alltagstauglicher Umsetzungsstrategien.

Gleichzeitig ist diese "Rauszeit" eine erholsame Auszeit, bei der Sie auf wunderschönen Routen auftanken, mit Naturerfahrungsübungen achtsam entspannen und Ihre Gesundheit in der Kraftquelle Natur nachhaltig fördern.

Wo: Rund um den Königstuhl, Heidelberg
Treffpunkt: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben

Informationen zum gesamten Zyklus:
- Sie möchten zu Klarheit und Entscheidungen für persönliche oder berufliche Herausforderungen gelangen?
- Sie suchen Antworten auf quälende Fragen?
- Sie möchten kreative Ideen für Ihre Vorhaben finden?
- Sie möchten Strategien für gelungene Veränderungen entwickeln?
- Sie möchten gesund entspannen und achtsam auftanken?

Willkommen bei der Ratgeberin und Kraftquelle Natur! In der Natur ist alles auf ein optimales Leben abgestimmt. Tiere, Pflanzen und Ökosysteme bieten uns Menschen daher für praktisch jede Lebenslage hilfreiche Anregungen, wenn wir nur entsprechend hinschauen. In diesem 10-teiligen Impulszyklus lernen Sie durch spannende Hintergrundinformationen und erfahrungsorientierte Übungen, die Natur als Vorbild, Ratgeberin und Inspirationsquelle für Ihre persönlichen und beruflichen Herausforderungen zu nutzen. Benötigen Sie Kraft und Ressourcen in einer schwierigen Situation, kann der Weg dazu dienen, sich von dem ausgeklügelten Ökosystem Natur anregen zu lassen: Die Kraft der Eiche - die Biegsamkeit der Weide - der stimmige Ablauf der Jahreszeiten - das gut organisierte Ameisenvolk ... Stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung, erkennen Sie über den äußeren Weg möglicherweise Ihren inneren Weg. Ein andermal wiederum bringen der hoch über Ihnen schwebende Vogel, die farbenprächtige Blüte oder unerwartete Begegnungen die zündende Idee. Im begleitenden Gruppen- und Einzelcoaching und im Austausch mit den anderen Teilnehmenden entwickeln Sie dann alltagstaugliche Strategien zur Umsetzung Ihrer Erkenntnisse.

Gleichzeitig fördern Sie durch die Bewegung im Grünen aktiv Ihre Gesundheit und erschließen sich neue Möglichkeiten zum Auftanken. Sie lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie gut im Alltag einsetzen können. Auf diese Weise wird die Natur zur nachhaltigen Kraftquelle.

Die Routen und Orte, die wir in der Natur aufsuchen, haben alle einen ganz eigenen Charakter und bieten inspirierende Sinnbilder für Ihr Thema. Sie lernen zahlreiche versteckte Kleinode um Heidelberg kennen. Die reine Gehzeit beträgt jeweils maximal 1,5 Stunden.

Die Seminare finden zwischen März und Dezember 2018 einmal im Monat statt (24.03., 28.04. 17.05., 21.06., 19.07., 09.08., 22.09., 13.10., 10.11., 01.12.). Die Coaching-Seminare sind in sich abgeschlossen und können einzeln oder mit vergünstigtem Dreier- oder Zehner-Abo gebucht werden.

"Die Natur ist das einzige Buch, das auf allen Blättern großen Inhalt bietet." (Johann Wolfgang von Goethe)


Anmeldung beim Kooperationspartner Orientierungskurs im Heidelberger Wald (1015X)

Termin(e)

Samstag 20.10.2018 - Samstag 20.10.2018, 10:00 - 17:30 Uhr

Dozent: Jörg Löffler

Wir ziehen mit GPS-Gerät, Karte und Kompass durch den Wald, meistens auf Wegen, aber auch quer durch den Wald. Dabei geht es nicht um die Bewältigung einer möglichst langen Wanderung, sondern um das Kennenlernen und Üben mit den Geräten bei Positionsbestimmung und Kursverfolgung. Die zurückzulegende Strecke beträgt ca. 8 Kilometer und stellt keine besondere Anforderung an die Kondition. Da wir bei jedem Wetter unterwegs sein werden, empfehlen sich entsprechende Bekleidung und Schuhwerk.

Die Veranstaltung wird in Kooperation mit engelhorn sports angeboten.

Das Kursmaterial (Karte, Kompass, GPS) wird für die Dauer des Kurses kostenlos zur Verfügung gestellt.


Anmeldung beim Kooperationspartner Finde deine Antworten mit der Natur (1102X)

Termin(e)

Samstag 10.11.2018 - Samstag 10.11.2018, 10:00 - 13:00 Uhr

Dozentin: Katja Dienemann

Veranstaltungszyklus

Bei diesem Coaching-Seminar finden Sie in und mit der Natur Antworten auf Ihre persönlichen und beruflichen Fragestellungen. Gleichgültig, ob Entscheidungen, Weiterentwicklung, Veränderungen oder Ideenfindung anstehen - mit offenem Blick betrachtet liefert Ihnen die Natur wertvolle Erkenntnisse, Lösungsansätze und die Kraft zur Umsetzung. Ihre Wegbegleiterin Katja Dienemann unterstützt Sie einfühlsam und mit viel Erfahrung bei dieser besonderen Art der Naturwahrnehmung und bei der Entwicklung alltagstauglicher Umsetzungsstrategien.

Gleichzeitig ist diese "Rauszeit" eine erholsame Auszeit, bei der Sie auf wunderschönen Routen auftanken, mit Naturerfahrungsübungen achtsam entspannen und Ihre Gesundheit in der Kraftquelle Natur nachhaltig fördern.

Wo: Vom Stift Neuburg zur Mausbachwiese, Heidelberg-Ziegelhausen
Treffpunkt: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben

Informationen zum gesamten Zyklus:
- Sie möchten zu Klarheit und Entscheidungen für persönliche oder berufliche Herausforderungen gelangen?
- Sie suchen Antworten auf quälende Fragen?
- Sie möchten kreative Ideen für Ihre Vorhaben finden?
- Sie möchten Strategien für gelungene Veränderungen entwickeln?
- Sie möchten gesund entspannen und achtsam auftanken?

Willkommen bei der Ratgeberin und Kraftquelle Natur! In der Natur ist alles auf ein optimales Leben abgestimmt. Tiere, Pflanzen und Ökosysteme bieten uns Menschen daher für praktisch jede Lebenslage hilfreiche Anregungen, wenn wir nur entsprechend hinschauen. In diesem 10-teiligen Impulszyklus lernen Sie durch spannende Hintergrundinformationen und erfahrungsorientierte Übungen, die Natur als Vorbild, Ratgeberin und Inspirationsquelle für Ihre persönlichen und beruflichen Herausforderungen zu nutzen. Benötigen Sie Kraft und Ressourcen in einer schwierigen Situation, kann der Weg dazu dienen, sich von dem ausgeklügelten Ökosystem Natur anregen zu lassen: Die Kraft der Eiche - die Biegsamkeit der Weide - der stimmige Ablauf der Jahreszeiten - das gut organisierte Ameisenvolk ... Stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung, erkennen Sie über den äußeren Weg möglicherweise Ihren inneren Weg. Ein andermal wiederum bringen der hoch über Ihnen schwebende Vogel, die farbenprächtige Blüte oder unerwartete Begegnungen die zündende Idee. Im begleitenden Gruppen- und Einzelcoaching und im Austausch mit den anderen Teilnehmenden entwickeln Sie dann alltagstaugliche Strategien zur Umsetzung Ihrer Erkenntnisse.

Gleichzeitig fördern Sie durch die Bewegung im Grünen aktiv Ihre Gesundheit und erschließen sich neue Möglichkeiten zum Auftanken. Sie lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie gut im Alltag einsetzen können. Auf diese Weise wird die Natur zur nachhaltigen Kraftquelle.

Die Routen und Orte, die wir in der Natur aufsuchen, haben alle einen ganz eigenen Charakter und bieten inspirierende Sinnbilder für Ihr Thema. Sie lernen zahlreiche versteckte Kleinode um Heidelberg kennen. Die reine Gehzeit beträgt jeweils maximal 1,5 Stunden.

Die Seminare finden zwischen März und Dezember 2018 einmal im Monat statt (24.03., 28.04. 17.05., 21.06., 19.07., 09.08., 22.09., 13.10., 10.11., 01.12.). Die Coaching-Seminare sind in sich abgeschlossen und können einzeln oder mit vergünstigtem Dreier- oder Zehner-Abo gebucht werden.

"Die Natur ist das einzige Buch, das auf allen Blättern großen Inhalt bietet." (Johann Wolfgang von Goethe)


Anmeldung beim Kooperationspartner Finde deine Antworten mit der Natur (1201X)

Termin(e)

Samstag 01.12.2018 - Samstag 01.12.2018, 10:00 - 13:00 Uhr

Dozentin: Katja Dienemann

Veranstaltungszyklus

Bei diesem Coaching-Seminar finden Sie in und mit der Natur Antworten auf Ihre persönlichen und beruflichen Fragestellungen. Gleichgültig, ob Entscheidungen, Weiterentwicklung, Veränderungen oder Ideenfindung anstehen - mit offenem Blick betrachtet liefert Ihnen die Natur wertvolle Erkenntnisse, Lösungsansätze und die Kraft zur Umsetzung. Ihre Wegbegleiterin Katja Dienemann unterstützt Sie einfühlsam und mit viel Erfahrung bei dieser besonderen Art der Naturwahrnehmung und bei der Entwicklung alltagstauglicher Umsetzungsstrategien.

Gleichzeitig ist diese "Rauszeit" eine erholsame Auszeit, bei der Sie auf wunderschönen Routen auftanken, mit Naturerfahrungsübungen achtsam entspannen und Ihre Gesundheit in der Kraftquelle Natur nachhaltig fördern.

Wo: Vom Stadtzentrum zum Gaisbergturm und Riesenstein, über den Dächern der Heidelberger Weststadt und Altstadt
Treffpunkt: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben

Informationen zum gesamten Zyklus:
- Sie möchten zu Klarheit und Entscheidungen für persönliche oder berufliche Herausforderungen gelangen?
- Sie suchen Antworten auf quälende Fragen?
- Sie möchten kreative Ideen für Ihre Vorhaben finden?
- Sie möchten Strategien für gelungene Veränderungen entwickeln?
- Sie möchten gesund entspannen und achtsam auftanken?

Willkommen bei der Ratgeberin und Kraftquelle Natur! In der Natur ist alles auf ein optimales Leben abgestimmt. Tiere, Pflanzen und Ökosysteme bieten uns Menschen daher für praktisch jede Lebenslage hilfreiche Anregungen, wenn wir nur entsprechend hinschauen. In diesem 10-teiligen Impulszyklus lernen Sie durch spannende Hintergrundinformationen und erfahrungsorientierte Übungen, die Natur als Vorbild, Ratgeberin und Inspirationsquelle für Ihre persönlichen und beruflichen Herausforderungen zu nutzen. Benötigen Sie Kraft und Ressourcen in einer schwierigen Situation, kann der Weg dazu dienen, sich von dem ausgeklügelten Ökosystem Natur anregen zu lassen: Die Kraft der Eiche - die Biegsamkeit der Weide - der stimmige Ablauf der Jahreszeiten - das gut organisierte Ameisenvolk ... Stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung, erkennen Sie über den äußeren Weg möglicherweise Ihren inneren Weg. Ein andermal wiederum bringen der hoch über Ihnen schwebende Vogel, die farbenprächtige Blüte oder unerwartete Begegnungen die zündende Idee. Im begleitenden Gruppen- und Einzelcoaching und im Austausch mit den anderen Teilnehmenden entwickeln Sie dann alltagstaugliche Strategien zur Umsetzung Ihrer Erkenntnisse.

Gleichzeitig fördern Sie durch die Bewegung im Grünen aktiv Ihre Gesundheit und erschließen sich neue Möglichkeiten zum Auftanken. Sie lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie gut im Alltag einsetzen können. Auf diese Weise wird die Natur zur nachhaltigen Kraftquelle.

Die Routen und Orte, die wir in der Natur aufsuchen, haben alle einen ganz eigenen Charakter und bieten inspirierende Sinnbilder für Ihr Thema. Sie lernen zahlreiche versteckte Kleinode um Heidelberg kennen. Die reine Gehzeit beträgt jeweils maximal 1,5 Stunden.

Die Seminare finden zwischen März und Dezember 2018 einmal im Monat statt (24.03., 28.04. 17.05., 21.06., 19.07., 09.08., 22.09., 13.10., 10.11., 01.12.). Die Coaching-Seminare sind in sich abgeschlossen und können einzeln oder mit vergünstigtem Dreier- oder Zehner-Abo gebucht werden.

"Die Natur ist das einzige Buch, das auf allen Blättern großen Inhalt bietet." (Johann Wolfgang von Goethe)


Anmeldung beim Kooperationspartner Gesundheitswandern (2077X)

Termin(e)

Dienstag 25.09.2018 - Dienstag 25.09.2018, 09:00 - 11:30 Uhr

Dozentin:

Das Gesundheitswandern richtet sich an alle Menschen die sich gerne in der Natur bewegen möchten. Gesundheitswandern wird von den Krankenkassen als Prävention anerkannt. Das von seinen Eigenschaften her gesundheitsfördernde Wandern wird kombiniert mit Übungen aus der Physiotherapie. Außerdem bekommen die Teilnehmer gezielte Anregungen wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können. Die Wanderstrecke beträgt ca. 6 km (2,5 Stunden) und wird im Wanderfitness-Pass mit 10 km gutgeschrieben. Die Wanderungen finden ganzjährig und bei jedem Wetter statt.

Leitung: Waltraud Nenninger, zertifizierte Gesundheitswanderführerin (DWV)


Anmeldung beim Kooperationspartner Gesundheitswandern (2078X)

Termin(e)

Freitag 28.09.2018 - Freitag 28.09.2018, 17:00 - 19:30 Uhr

Dozentin:

Das Gesundheitswandern richtet sich an alle Menschen die sich gerne in der Natur bewegen möchten. Gesundheitswandern wird von den Krankenkassen als Prävention anerkannt. Das von seinen Eigenschaften her gesundheitsfördernde Wandern wird kombiniert mit Übungen aus der Physiotherapie. Außerdem bekommen die Teilnehmer gezielte Anregungen wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können. Die Wanderstrecke beträgt ca. 6 km (2,5 Stunden) und wird im Wanderfitness-Pass mit 10 km gutgeschrieben. Die Wanderungen finden ganzjährig und bei jedem Wetter statt.

Leitung: Waltraud Nenninger, zertifizierte Gesundheitswanderführerin (DWV)


Anmeldung beim Kooperationspartner Gesundheitswandern (2079X)

Termin(e)

Dienstag 02.10.2018 - Dienstag 02.10.2018, 09:00 - 11:30 Uhr

Dozentin:

Das Gesundheitswandern richtet sich an alle Menschen die sich gerne in der Natur bewegen möchten. Gesundheitswandern wird von den Krankenkassen als Prävention anerkannt. Das von seinen Eigenschaften her gesundheitsfördernde Wandern wird kombiniert mit Übungen aus der Physiotherapie. Außerdem bekommen die Teilnehmer gezielte Anregungen wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können. Die Wanderstrecke beträgt ca. 6 km (2,5 Stunden) und wird im Wanderfitness-Pass mit 10 km gutgeschrieben. Die Wanderungen finden ganzjährig und bei jedem Wetter statt.

Leitung: Waltraud Nenninger, zertifizierte Gesundheitswanderführerin (DWV)


Anmeldung beim Kooperationspartner Gesundheitswandern (2080X)

Termin(e)

Freitag 05.10.2018 - Freitag 05.10.2018, 17:00 - 19:30 Uhr

Dozentin:

Das Gesundheitswandern richtet sich an alle Menschen die sich gerne in der Natur bewegen möchten. Gesundheitswandern wird von den Krankenkassen als Prävention anerkannt. Das von seinen Eigenschaften her gesundheitsfördernde Wandern wird kombiniert mit Übungen aus der Physiotherapie. Außerdem bekommen die Teilnehmer gezielte Anregungen wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können. Die Wanderstrecke beträgt ca. 6 km (2,5 Stunden) und wird im Wanderfitness-Pass mit 10 km gutgeschrieben. Die Wanderungen finden ganzjährig und bei jedem Wetter statt.

Leitung: Waltraud Nenninger, zertifizierte Gesundheitswanderführerin (DWV)


Anmeldung beim Kooperationspartner Gesundheitswandern (2081X)

Termin(e)

Dienstag 09.10.2018 - Dienstag 09.10.2018, 09:00 - 11:30 Uhr

Dozentin:

Das Gesundheitswandern richtet sich an alle Menschen die sich gerne in der Natur bewegen möchten. Gesundheitswandern wird von den Krankenkassen als Prävention anerkannt. Das von seinen Eigenschaften her gesundheitsfördernde Wandern wird kombiniert mit Übungen aus der Physiotherapie. Außerdem bekommen die Teilnehmer gezielte Anregungen wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können. Die Wanderstrecke beträgt ca. 6 km (2,5 Stunden) und wird im Wanderfitness-Pass mit 10 km gutgeschrieben. Die Wanderungen finden ganzjährig und bei jedem Wetter statt.

Leitung: Waltraud Nenninger, zertifizierte Gesundheitswanderführerin (DWV)




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